원활한 배변 활동이 힘든 ‘변비’ 변비는 왜 생기는 걸까요? 딱딱한 변을 보거나 원활한 배변 활동이 어려운 경우 등 여러 증상이 3개월 동안 지속되는 경우라면 변비를 유발하는 습관을 갖고 있진 않은지 알아보고 변비를 유발하는 특정 습관이 없다면 단순 변비가 아닌 변비 증상을 보이는 대장 질환을 의심해야 합니다. 인천 대장내시경 잘하는 인천우리베스트내과에서 변비가 있을 때 변비와 대장 이상을 의심해야 하는 이유에 대해 알아보세요!
Q.변비는 왜 생기죠? 종종 많은 분이 변을 잘 보지 못하여 변비 가능성의 여부와 변비 발생의 원인에 관련한 질문을 주시곤 합니다. 변비가 발생하는 단순 이유는 무리한 다이어트를 하는 경우, 식이섬유 섭취가 부족한 경우, 영양 균형이 불균형을 이루는 식습관, 배변 신호를 무시하는 경우 등이 있으나 크게 원발성과 이차성 이렇게 두 가지로 분류할 수가 있습니다. 변비 자체는 질병은 아니나 원발성 원인 · 이차성 원인에 따라 발생하게 되는데요. 변비를 유발하는 원발성 원인은 대장 운동 기능 이상, 항문 직장 기능에 이상이 생겨 변비가 유발하는 것일 수 있고, 이차성의 경우 특정 원인 질환이나 약제 복용에 의한 부작용, 생활습관 등의 영향을 원인으로 지목할 수 있습니다.
Q.변을 잘 보지 못하는데 변비 증상일까요? 주로 변을 보기 위해 어떠한 노력이 필요한 경우, 딱딱한 변을 보는 등의 증상이 있어 변비로 인지하시는 분 많으시죠? 결론부터 말하자면 이와 같은 증상이 있다면 변비를 의심하고 생활습관부터 개선하는 노력이 필요하겠습니다. 주로 변비란 배변 횟수가 1주일에 3회 미만인 경우를 말하며, 이외 대변이 딱딱하게 굳어 배변을 위한 무리한 힘이 필요한 경우, 배변을 하기 위한 경과 시간이 오래 걸리는 경우, 배변이 힘들거나 잔변감이 남아 불만족스러운 배변 상태를 느끼는 경우 등의 변비 증상이 있다면 변비로 진단할 수 있습니다. 그러나 변비 증상이 있더라도 본인이 변비라는 것을 자각하기 어려운 환자가 많고, 일시적인 변비 증상이 아닌 대장 건강에 이상이 생겨 나타나는 신호임에도 자각하지 못하는 환자가 많은 것이 실정입니다. 그렇기에 변비 증상이 있다면 변비를 유발하는 습관을 점검해보고, 혹시 모를 대장 질환 여부 파악을 위한 대장내시경 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
여기서 잠깐! 나의 변비 증상 유형을 알아볼까요? ● 이완성 변비 · 원인 대장 운동 기능 저하로 발생 · 증상 며칠에 한 번씩 많은 양의 변 배출 ● 경련성 변비 · 원인 스트레스, 대장 경련 등으로 발생 · 증상 배에 가서는 차지만 배변이 어려운 상태 ● 직장형 변비 · 원인 잘못된 배변 습관으로 발생 · 증상 힘을 줘도 배변이 어려운 상태
변비를 유발하는 생활습관, 체크해보세요! 나의 식생활습관이 변비를 유발하고 있는 잘못된 습관일 수 있습니다. 다음의 내용에 해당된다면 인천 대장내시경 잘하는 인천우리베스트내과는 변비 예방 및 극복을 위해 생활습관 개선을 권유 드립니다. ▶ 지나친 다이어트(원푸드 다이어트, 굶는 습관 등) ▶ 영양가 낮은 식습관(영양 불균형 이루는 식사) ▶ 식이섬유 섭취 부족(채소 대신 지방 섭취 선택) ▶ 배변 욕구를 찾는 습관(화장실 참기 등) ▶ 수분 섭취 부족(물 대신 커피, 음료 선택 등) ▶ 운동량 부족(자주 앉아 있거나 눕기 등) tip. 변비에 좋은 음식을 섭취해보세요. - 식이섬유가 풍부한 고구마는 독소 배출, 변비 예방 그리고 만성 변비에 좋은 음식이에요. - 식이섬유와 비타민이 풍부한 복숭아는 변비 치료 및 대장암 예방에 도움이 되는 음식이에요. - 식이섬유가 풍부한 당근은 비피더스균을 활성화하여 변을 부드럽게 하는 데 도움을 주는 음식이에요. 변비 있다면 대장 문제도 의심하세요!
혹시 변비를 유발하는 특정 습관이 없는데, 변을 잘 보지 못하나요? 그런 경우 질환을 의심하고 병원에 방문하여 대장내시경을 받아보는 것이 좋습니다. 기질적 원인인 대장 종양, 염증성 장질환, 게실염, 허혈성 대장염 등의 대장 질환이 발생한 가능성을 고려해 보아야 하기 때문입니다. 특히 대장 질환 대부분은 초기 무증상을 나타내기도 하나 이상이 생겨 대장이 좁아지거나 막히는 경우에 변비 증상을 유발할 수 있으므로 대장내시경 검사를 받아 변비가 생기는 이유를 정확히 알아보는 것이 좋습니다. 변비를 경험 중이거나 변비 증상이 의심되는 경우 다른 질환의 조기검진을 위해 인천 대장내시경 잘하는 인천우리베스트내과에서 대장내시경 검사를 받아보세요! 대장 질환은 호전과 재발을 반복하는 질환이 많고, 특히 대장암 발생 원인으로 식생활습관이 많은 영향을 미치는 질환이기에 조기 검진이 매우 중요하겠습니다. 더불어 변비 및 대장 질환 예방을 위해 생활습관 관리와 정기적인 대장내시경을 권유 드리며 충분한 수분 섭취하기, 단식 방법의 다이어트 자제하기, 규칙적인 운동 실천하기, 배변 신호가 있을 시 바로 화장실에 가기 등 생활습관 개선과 관리로 변비 및 대장 질환을 예방하시기 바랍니다.
우리나라는 대장암 발병률 세계 1위를 차지할 만큼 발생 빈도가 높아 대장내시경 검사를 주기적으로 시행하여 대장암을 예방하셔야 합니다. 대장암 예방 및 완치를 위한 최선의 방법은 정기적인 대장내시경 검사이기 때문입니다. 대장암 예방을 위해 국가에서는 만 50세 이상 남녀라면 대장암 검진을 받도록 권고하고 있습니다. 그러나 대장암은 식생활습관의 영향을 많이 받는 만큼 젊은 나이라도 안전할 수 없기에 인천 대장내시경 잘하는 인천우리베스트내과는 평소에 뚜렷한 증상이 없더라도 정기적으로 대장내시경 검사를 받아보실 것을 권고 드리는 바입니다. 인천 우리베스트내과에서는 종양성 용종을 판단하는 풍부한 임상경험 소화기 전문의가 대학병원급 고해상도 내시경을 사용하여 직접 내시경 검사와 암이 되는 용종을 확인하여 용종제거술 동시 진행이 가능합니다. 대장내시경 검사가 필요한 분은 편안하게 인천 우리베스트내과에서 편안하게 안전한 검사를 받아보세요!^^ 밤새 설사약을 안 먹고도 편안하게 당일 대장내시경이 가능한 내용의 포스팅도 참고해보세요!
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