근시 좋아지는 방법

눈 시력 좋아지는 법 정리 

눈 시력이 좋아지기 위해서는 우리는 눈에 좋은 

음식을 챙겨 먹는 것 뿐만 아니라 일상생활에 

습관도 달라져야 합니다 . 눈 건강을 위해서는 

안구가 건조해지지 않도록 눈을 자주 깜빡여 주셔야 하며

안과 검진 또한 주기적을 받는것이 좋습니다 

특히 스마트폰 사용 시간을 줄이고 먼 곳을 바로보며

눈의 피로감을 덜어주시는것 

또한, 눈 시력 좋아지는 법으로 좋습니다 .

특히,눈을 비비는 행동은 자제 하고 위생관리에

신경 써주시는것이 좋습니다 

오늘은 눈 시력 좋아지는 법에 대해서 정리해보겠습니다 

눈 시력 좋아지는 법 

사람들은 어느 정도의 난시를 가지고 있다고 합니다 

난시의 정도가 심할경우 시력에 영향을 주게 되며

혹시 방치를 하게 되면 시력발달 장애로 인해 

약시가 되기도 한다고 합니다 

난시에 의해 발생된 약시는 만 10세 이전에 안경을 

착용하게 되면 비교적 교정이 잘 된다고 합니다 

난시 증상

눈으로 들어온 빛이 각막에서 굴절되어서 한 점에

초점을 잡지 못하는 현상을 난시라고 말합니다 

난시 종류

난시가 있으면서 근시에서 원시에 가까우면 

복합 근시성 난시,단순 근시성 난시,단순 원시성 난시,

복합 난시,복합 원시성 난시가 있습니다 

난시에 있는경우 사물이 뚜렷하게 보이지 않고

흐릿하게 보이며,근시와는 다르게 먼곳과 가까운 곳 모두

선명하게 보이지 않습니다.단 근시가 동반된 경우에는 

가까운 곳이 조금 더 잘보이기도 한다고 합니다 

근시 증상 

먼 거리를 잘 못보게 되는 시력장애를 근시라고 말합니다

만 3~4세 초등학교 입학 전 안과 검사를 권장합니다 

비교적 가까운 곳이 잘보여 약시를 동반하는 경우는 

드물며,비대칭 근시 및 고도 근시 또는 난시가 동반될 때는 

약시가 될수 있는 위험성이 높다고 합니다 

원시 증상 

원시는 사물의 상이 눈에 들어와 맺히는 초점이

망막보다 뒤에 있는것을 말합니다 

유아부터 어린이의 시력발달에 안 좋은 영향으 

주기도 하기때문에 안과 검진을 권장 드려며 

만 3~4세가 되면 특이한 증상이 없더라도 

검진을 받아보시는것이 좋습니다 

난시 근시 원시 차이점 

난시 근시 원시는 교정 방법에 따라 차이가 나눠집니다

난시는 원통형 렌즈 착용,원시는 볼록형 렌즈 착용

근시는 오목 렌즈를 착용하게 됩니다 

가끔 눈시력 저하를 노안으로 착각하시는 분들이계십니다 ,

노안은 수정체의 탄력성이 저하 되는것입니다

그렇다 보니 가까운 곳을 보다가 먼 곳을 볼때 

초점이 잘 맞지 않는 다고 합니다 

눈 시력 좋아지는 법 알아보자

1 스마트폰 컴퓨터 1시간 사용후 10분 휴식 

잠자는 시간보다 스마트폰과 피시를 보는 시간이

더 많다는건 알고 계실꺼라 생각합니다 

스마트폰 기기 사용을 1시간을 하셨다면 10분정도는 

휴식시간을 갖는 습관이 중요합니다 

2 블루 라이트 멀리하기 

블루 라이트에 지배당하고 있는 현실입니다 

블루 라이트는 각종 기계와 에너지 절약혈 전구에서 

방출되면 이로 인해 멜라토닌 호르몬 분비가 

억제 된다고 합니다 . 그로인해 숙면방해와

비만증상이 나타나기도 한다고 합니다

잠자기 30분 전부터는 스마트폰을 사용하지 

않는 습관을 기르시는것이 좋습니다 

3 엎드려 잠들지 않기 

눈 시력 좋아지는 법 세번째는 

엎드려 잠드는 습관을 없애는 것 입니다 

녹내장의 발병 원인중 하나가 눈에 가해지는

압박으로 인한 안압 상승이 있습니다 

눈 뿐만 아니라 목과 척추에도 좋지않은 영향을 주게 됩니다

4루테인 안토시아닌 섭취

눈 건강 눈 좋아지는 법, 시력 좋아지는 법 등 

빠지지 않고 나오는 영양소라고 합니다

루테인 섭취는 호박과 계란 노른자를 통해서

얻으시면 됩니다, 루테인은 망막 중신부에 주로 분포돼 

자외선으로 부터 보호해주는 역할을 한다고합니다

그외에 눈 시력 좋아지는 법으로 많은 사람들의

궁금증을 자아내고 있는 사프란이 있습니다 

최근에 뜨는 영양 치료 관리법으로 국제 임심상을

통해 효과가 증명된 식이요법으로

사프란암술머리추출물 섭취가 권장되고 있는데

이것은 안압을 낮추고 녹내장 예방에 

도움이 된다고 알려져 있습니다.

지금까지 눈 시력 좋아지는 법과 눈건강에 대해서

하나씩 알아보았습니다 

작은 습관 눈 시력 좋아지는 법을 통해서 

눈 건강에 도움을 받을수 있습니다 

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근시 원인 및 좋아지는법

안녕하세요~ 어젠 비가 오더니 오늘은 어쩐지 좀 더운 것 같아요. 오늘 긴팔을 입고 다녔더니 버스 기다리는

내내 땀이 삐질삐질 나네요.. 그런데 오늘 충격적인 사실을 발견했어요! 원래 제가 시력이 좋은 편이라 멀리

있는 것도 무척 잘 보였었거든요. 그런데 오늘 항상 보던 즘에서 버스를 보니까 번호를 읽을 수 없는 거에요..

분명 항상 잘 보이던 그 위치였음에도 불구하고 말이에요.. ㅠㅠ 부랴부랴 검진을 해보니 근시래요... ㅠㅠ

헝 내가 근시라니.. 아무래도 가만히 있으면 안되겠다 싶어서 오늘은 근시 원인과 근시 좋아지는법에 대해서

알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다!

먼거리가 보이지 않는 근시 원인은??

요리조리 찾아보니 근시 원인은 가까운데를 오랫동안 주시하는 습관 때문에 많이 생긴다고 하네요. 사실 원인은

분명하지 않지만 대체적으로는 선척적인 요인과 환경적인 요인 때문이라고 하는데 선척적으로 생기는 경우는

태어날 때부터 있는 경우죠. 근시 원인이 선천적인 경우는 렌즈로 교정을 해도 잘 안된다네요.. 초자체나 망막에

변성이나 위축이 있는 경우이기 때문에 렌즈는 무리래요.

근시 원인이 후천적인 경우는 책이나 컴퓨터를 오랫동안 사용하거나 위에서도 말했다 싶이 가까운 곳을 주시하는

습관 때문이라해요. 이는 생활습관 때문에 생기는 것이기 때문에 만약 교정을 한다해도 이 습관을 고치지 못하면

다시 시력이 나빠진다니 후천적인 근시 원인을 가지고 계시는 분들은 생활습관을 고치는 노력이 필요해요.

아무래도 제 근시 원인은 후천적인 요인 때문인 것 같은데 아무래도 저는 책도 가까이에서 볼 뿐더러 요즘

새로 바꾼 스마트폰으로 뭔가를 할 때마다 가까운 거리에 두고 사용하게 되는 습관 때문인 것 같아요... 이건

거의 50% 맞는 것 같은데 아무래도 글씨가 작다보니 잘보려고 점점 스마트 폰이 눈 앞으로 오거든요... ㅠㅠ

거기다 제가 컴퓨터도 한번 하면 몇시간이고 계속 해서 더 그런 것 같아요ㅠㅠ

이제 근시 원인도 알았겠다 근시 좋아지는법에대해서 알아보도록 할게요.

근시 좋아지는법 첫번째, 눈을 감고 긴장을 푸는 것이 좋아요.

근시 좋아지는법 두번째, 무엇이든 어떠한 이미지를 떠올려 보는 것이에요. 예를 들어 컵를 상상한다고 하면

어떤 모양의 컵이고 어떤 무늬이며 무슨 색인지까지 꼼꼼하고 구체적으로 이미지를 만들어요.

이 때 어떤 크기에 어떤 감촉인지 까지 생각하며 오감으로 느낄 수 있는 이미지를 그려야 해요.

근시 좋아지는법 세번째, 위에서 생각한 잔에 자신이 좋아하는 음료를 머릿 속으로 부어요.

이 때 어떤 소리를 내며 부어지고 어떤 향이 나며 어떤 맛이 나는 것 까지 생각해야해요.

위에서 얘기한 방법을 자주 하면 근시를 불러일으키는 측두엽을 쉬게 만들고 잘 사용하지 않는 전두엽을 자극하게

된다해요. 그리고 실제로 보는 것이 아니다 보니 뇌가 보고자 하는 생각을 하게 되고 뇌를 균형적이게 사용하게 되니

빠르게 좋아지는 것은 아니지만 천천히 좋아진다고 하네요~

빠른 교정을 원한다면 교정수술을 받아보시는 건 어떠신가요? 요즘 아이앤유안과에서 이벤트로 올레이저 라섹

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