제 1부 먹으면 약이 되는 음식 1. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다 스트레스, 이건 여러 가지 질명과 증세를 불러일으킵니다. 두통을 일으키고 눈 2. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요 "신장이 약한 경우에 좋은 방법이 없을까?"하고 물어오시는 분들이 많습니다. 3. 소변 보기가 어려울 땐 가오리가 정말 좋아요 가오리! 마름모꼴의 이 물고기는 입술의 신축 동작이 아주 놀랍도록 발달돼 있 4. 피로할 때 인삼 대신 잔대를 드셔 보세요 쉬이 피로해지고 나른한 증세는 빈혈이나 저혈암 때에[ 나타나기도 하면 혹은 5. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요 '뽕나무도 혈압을 안정시킨다'는 얘기, 정말 그럴까 하고 의심스럽죠? 정말 그 6. 기억역 증진에 좋은 음식은 무엇일까요? 자기가 행한 일이나 익힌 바를 잊어버려서 사물의 처리 능력마저 약해진 것을 * 오미자차 만들기 7. 젊어서 고집 센 분 치매증 잘 걸려요 치매! 좀 어려운 용어라서... 잘 모르시면 그냥 속된 말로 표현해서 노망 또는 8. 눈이 침침할 때는 결명자를 달여 차처럼
마시세요
동의보감에 의하면 [오장육부의 정기가 눈에 모여서 눈의 저익를 이룬다.]라고 *결명자
미음 만들기 9. 포도는 껍질까지 잡수세요 포도 좋아하는 분들 많으시죠? 그 포도의 신비한 약효에 대해 말씀드리죠. 10. 성인병 예방에 해바라기씨가 그만입니다 모든 병은 발생하기 전에 먼저 예방하는 것이 중요합니다. 모든 병을 예방하는 11. 위장,비장 기능이 약할 때 밤을 드세요 겨울, 데이트하실 때에는 혹시 군밤 사가지고
연인이랑 같이 잡숴 보셨습니까? *밤 경단 만들기 12. 콜레스테롤이 걱정되는 분 녹차 요구르트를 드세요 동의보감에서는 [녹차가 기분을 굉장히 안정시킨다. 소화가 잘 되도록 해 주고 13. 마음이 불안하고 장이 나쁠 때 사과파이를 만들어 보세요 사과, 좋아하시죠? 그렇다면 사과파이를 만들어서 사시사철 한번 잡숴
보십시 14. 무, 꿀즙은 감기 특효약이랍니다. 감기 특효약 한 가지 알려 드리겠습니다. 감기에 걸렸을 때는 어떻게 하면 좋 14. 편히 주무시고 싶으시죠? 불면증으로 고생하시는 분들이 너무 많기 때문에 불면증에 좋은 민간요법을 15. 우리 몸의 각종 신진대사를 돕는 다시마를 많이 드세요 일상 식생활을 통해서 섭취하고 있는 식품들 중에는 아주 놀랄 만한 약효를 16. 천식에 비파차만한 게 없습니다.
혹시 비파에 대해서 알고 계시나요? 우리 나라의 남쪽 경상도 해안 지방이나 17. 숙취엔 감식초 를 드세요 술 마신 다음날 숙취로 고생할 때 어떻게 하세요? 18. 동맥경화 예방엔 귤이 좋습니다. 귤 많이들 잡수시고 계신가요? 귤을 드시다 보면 귤 껍질을 그냥 버리시게 되 19. 잇몸이 약할 땐 숙지황을 드세요 치아에 생기는 병은 상당히 많죠. 20.목이 뻣뻣할 땐 모과를 이용해 보세요 목이 뻣뻣하고 등이 시린다는 증세를 호소해 오는 분이 많습니다. 그 중 몇 분 21. 도토리가 이렇게 좋은 거 모르셨죠? 될성부른 나무는 떡잎부터 알아본다는 얘기가 있듯이 우리 환자들 중에는 이 22. 간기능이 약할 땐 지황차를 마시세요 지황을 아십니까? 이것은 현삼과에 속하는 다년생 식물의 뿌리와 뿌리줄기입 23. 흥분성 신경쇠약에 연꽃씨가 잘 듣습니다. 연꽃씨는 일반적으로 수렴성 강장약으로 알려져 있죠? 그러니까 우리 몸을 굉 24. 간이 약할 때 모시조개도 좋습니다. 동의보감에서는 정서면에서 [간에 속한 것은 성내는 것이다]라고 해서 간이 좋 25. 당뇨병에 식초를 권한다는 사실을 아십니까? 당뇨명이라고 하는 것은 호르몬의 일종인 인슐린이 부족되어 혈당이 높아진 26. 고혈압을 예방하려면 회화나무를 이용해 보세요 요즘 고혈압 등 성인병 걱정들 많으시죠? 고혈압을 예방해 주는 회화나무에 27. 여드름이 많이 나면 삼백초차를 드셔 보세요 삼백초라는 약에 대해서는 잘 모르실 거예요. '멸'이라고 불리거나 또는 '약모 28. 두통도 원인이 많답니다 두통은 굉장히 흔한 병이죠. 보통은 스트레스에 의한 신경성 두통이 주로 차지 * 들국화차 만들기 29. 꿈이 많고 잠을 아루지 못할 때 차좁쌀을 달여 드세요 꿈이 상당히 많고 잠을 잘 이루지 못할 때에 좋은 처방을 일러드리겠습니다. 30. 요로결석을 풀어주는 데는 조기가 좋답니다 매운탕거리로 좋은 생선 애기를 좀 해보죠. 옛날 가난한 선비들이 먹을 것이 31. 위염이시라구요? 초룡담이 있답니다. 편지 하나를 소개해 드리죠. 금년 41세된 남자로써 소화기 계통이 좋지 않다고 32. 위.십이지장궤양에는 율무차도 좋아요 북제주군에서
보내온 편지입니다. 33. 술 드신 다음날은 부추를 드세요 봄철의 부추는 인산, 녹용보다 좋다는 말이 있습니다. 부추는 잎의 폭이 좁고 34. 기관지에는 영지가 좋습니다 호흡기에 좋은 한약에 대해서 말씀드리죠. 강원도엣 34세 된 남성이 보내오신 35. 가래가 끓으면 살구시 기름을 드세요 제주도엣 자우 갓난 아기를 간호하는 간호사가
보낸 편지를 소개해 드리죠. 36. 여름철 감기, 인삼, 오미자 달인 물을 드세요 옛날부터 오뉴월 감기는 뭣도 걸리지 않는다 해서 매우 경시하는 경향이 있지 * 인삼, 오미자, 맥문동차 만들기 37.
식초의 신비를 아십니까? 우선 편지를 한 통 소개하죠. 38.소금으로 고칠수 있는 병이 많습니다 소금이 우리 인체에 좋지 않기 때문에
'소금을 많이 줄여라,줄여라'하고들 얘기 * 소금요법 39.눈이 자꾸 피로하세요? 아주 재미난 편지가 하나 있습니다. *구기자·결명자차 만들기 40. 당뇨병에 두릅나물이 좋습니다. 예부터 '봄의 두릅은 금이고 가을에는 은이다'라는 속담이 있습니다. 봄의 새싹 41. 가래, 기침, 해소에는 무즙을 드세요. 꽃샘바람이 불고 꽃샘추위가 시작될 무렵에는 무와 무청을 많이 드십시다. 무 42. 어지럼증, 두통에는 천마가 효과 있습니다 천마라는 약재에 관해 들어 보신 적 있으세요? 43. 신경증에는 차조기잎을 드세요 [본인은 60대 후반에 접어들고 있는 사람입니다. 약 20년 전부터 노이로제 증 44. 천식이 심하면 배시럽 연근즙이 좋습니다 동의보감에서는 천식을 8종으로 구분했습니다. 그리고 천식을 크게 나누면 천 * 배시럽, 연근즙 만들기 45. 기가 막힐 때 귤껍질 달인 물이 좋아요 우리들은 '기가 막히다, 기차다' 라는 말을 많이 합니다 그럼에도 불구하고 현대 46. 소갈증엔 다래가 좋습니다. '미후도'라고 하면 무척 생소하시죠? 미후도라고 하는 것은 바로 다래나무에 *다래술 만들기 47. 옻닭이 암에 좋다는 것 아세요?
위암이 굉장히 심해서 정말로 속수무책이라고 하는 그러한 분의문의가 있었습 48. 관절염에 솔잎을 이용해 보세요 한나라 성재
때에 한 사냥꾼이 원숭이처럼 털이 난 아주 날쌘 인간을 잡았다 49. 치질엔 모란꽃 끓인 물로 좌욕하세요. 1720년 대 프랑스의 궁정에서는 왕후와귀족들이 용변을 본 뒤어 밑을 닦는데 50. 간경화로 고생하십니까? 먼저 편지 하나를 소개하고 메스꺼운 증세에 대해 알아보죠. *매실조청 만들기 51. 위궤양엔 감초를 달여 드세요. '약방의 감초' 라는 속담처럼 감초는 많이 쓰이는 약재입니다. 그러나 장시간 52.양파는 동맥경화나 고협압에도 좋습니다 언제인가 해외토픽에 이런 얘기가 있었습니다 53. 당뇨가 있다구요? 가시오갈피를 드세요. 우선 두통의 편지를 소개해 드리죠. 54. 나이 들면 뼈에 구멍이 생기기 쉬워요. [운동도 많이 하고 있고 휴식도 많이
취하고 과로하지 않는 편이고 식사도 55. 초기 위궤양에 연뿌리 경단이 좋습니다. 위궤양에는 연뿌리 경단이 아주 좋습니다. 56.오십견일 때는 엄나무
껍질을 끓여서 차처럼 마시세요 어깨가 아프시다는 분의 편지를 하나 소개하면서 어깨아픔에 효과적인 방법에 57.요통에는 부추술과 술 목욕이 효과가 있어요. 요통, 이것은 아무리 얘기 해도 다 못할정도로 내용이 너무 많습니다. 그만큼 *부추술 만들기 58. 신경불안증에는 멸치나 백합 달인 물이 좋아요 동의보감 중에 내경편 권1을 보면 [심자일심지주]라는 원문이 있습니다. 59. 마음이 편안해지는 처방을 알려 드리죠. 사람에게는 잘먹고 대소변을 잘보고 그리고 잘 자는 것 이세가지가 가장 중요 60. 어지럼이 심할 땐 오리고기가 좋습니다. 외국에서는 각종 명절때에 칠면조를 사용한다. 오리를 사용한다 뭐 이러죠. 61. 추울 땐 쑥이 좋으니 자주 드세요 고려의 왕이 바닷길로 강화도로 갈때에 손돌이라고 하는 뱃사동이 험한 곳으로 62. 신경피로, 전신권태에 얼룩조릿대를 써보세요 얼룩조릿대는 산성 체질이 될 수밖에 없고 신경피로와 전신권태, 스태미너 저 63. 고혈압에는 무즙, 감즙이 좋습니다 고혈압은 본태성과 속발성으로 분류하는데, 그 속발성이라는 것은 다른 질병에
64 .장마철피부병에는 녹두가 최고죠! 장마철이면 뭔가가 피부에 돋아나지요? 이번엔 장마철 피부병에 대해 알아보지 65. 고혈압이 걱정되세요? '조구등'을 차로 드셔 보세요. 흔히 '혈압이다.' 하면 최고 혈압 또는 최저 혈압 하는식의 표현들을 많이 쓰게 66. 기침이 심하면 머위 꽃대를 달여 드세요 이른 봄 잔설을 뚫고 싱싱한 연초록 새순을 내미는 머위, 그래서 머위는 눈을 67. 간기능 이상에는 동물의 간이 좋습니다 간에 좋은 한방 요리는 없을까 궁금하시죠? 거기에 대해서 말씀 드리죠. 68.계속되는 요통에는 돼지 콩팥을
이용하세요 요통에 좋은 한방요리에 대해서 알아 보실까요? 69.잔 기침이 심할 때 생강차에 엿을 녹여 드세요 시시때때로 감기 참 극성부리지요? 그래서 많은 분들이 감기 때문에 정말 고생 70. 위장 강화의 명약인 보중익기탕에 대해 알려드리죠 우리의 건강을 지키는 데는 세 가지의 방법이 있다고 합니다. 쾌면, 쾌변 그리 71.'골증열'에 대해 말씀 드리죠 골증열! 매우 생소한 용어죠. 72.편도선염에는 새우젓 태운 것을 이용해 보세요 의학 고전에 의하면 목이 아프고 목이 마비되고 하는데는 18가지의 원인이 있 73. 기력이 떨어지고 열. 기침이 있을 때의 비방을 알려드리죠. '음옥화동'이란 과연 어떤 병증일까에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다. 74 임파가 붓거나 입안 종양에 '하고초'가 좋습니다 58세 되는 남자분에게서 온 편지입니다. 75.중풍 예방에 좋은 베개가 있습니다. 중풍을 예방하려면 전조증( 손 떨림 증세)이 있을 때 빨리
손을 써야지요. 아니 76.어지럼증이 심하면 어떻게 하나요? 어지럼증에는 여러 가지의 원인이 있습니다. 여기서는 그 원인에 대해서 말씀드 77. 수험생들에게는 생선류와 연근즙이 좋아요 바로 옆에 두고도 어디에 두었는지 몰라 물건을 찾는 경우가 있지요. 이렇게 * 연근즙 만들기 78.가슴 두근거림증은 체액을 풀어주세요 요즈음 가슴
두근거림증으로 고생하는 분들 꽤 있으시죠? 79.식욕이 없을 땐 포도주 한잔 어떠세요? 여름철에 무더위에 지치다 보면 누구나가 다 식욕이 떨어지고 소화도 잘 안됩 80. 배짱이 두둑해지는 처방을 알려 드리죠. 비장이라는 것은 '비위좋다, 비위 약하다' 하는 표현을 할 때에 사용하는 비장입 81 여름나기 점점 힘들죠? 여름을 잘 나는 비결, 정말 있을까요? 그러면 옛말대로 하십시오 옛말이 틀리 82 설사 .이질에 붕어회를 먹는다
최근, 붕어가 스태미너에 좋다고 하여 낚시 가서 잡은 붕어를 개소주 만들 듯 83. 속눈썹이 눈동자를 찌르면 들국화 달인 물을 드세요 속눈썹이 눈동자를 찌르는 병이 있습니다. 정말 희한한 병이죠? 그런데 이런 84. 산성 체질을 개선하려면 얼룰조릿대를 끓여 드세요 겨울잠에서 깨어난 곰이 먹고 체력을 회복한다는 풀, 팬더가 즐겨 먹는다는 85. 잠많은 수험생에게는
대추씨를 날로 먹이세요 심한 불면증에 시달리는 분이 제게 편지를 보내왔습니다. 86 목이 아프고 쉴 때는 돼지기름을 조려 꿀을 섞어 드세요 경상북도 예천에서 보내주신 편지하나를 소개하겠습니다 * 밀지전 만들기 87. 임파선염에는 개구리 음식이 도움이 됩니다 개구리를 먹으면 우리 몸에 어떤 효과가 있을까에 대해서 알아보죠 88. 잇몸에 염증이 생기면 소금이나 산초를 식초에 달여 바르세요 잇몸 염증으로 고생하시는 분들 많지요. 잇몸 염증이라고 그러니까 염증이 생 89. 부기를 가라앉히는 데는 팥즙에 꿀을 섞여 드세요 '잘 붓는다'고 하면 보통은 심장이나 또는 신장이 나쁘다고 생각을 합니다 물론 *팥즙 만들기 90.노인성 변비에는 꿀 1숟가락에 파 3뿌리를 넣고 달여서 마시세요 동의보감에[신장은 진액을 주관한다 그런데 진액이 윤활하게 되면 대변도 아주 91.변비에다 치질이 겹쳤다구요? 32세 된 미혼 여성이 보낸 편지입니다 현재 건강이 좋지 못해 집에서 쉬고 있 92. 혈뇨가 보입니가? 차전초를 쓰세요 혹시 아침미다 소변을 보면서 색깔을 확인해 보시는 분들 계십니까? 93. 감기에는 자소엽이 어때요? 동의보감에 의하면 [오전은 음양으로 따질 때 양의 범주에 들기 때문에 마땅 94. 중풍 예방에는 채소즙이 좋습니다 중풍, 고혈압, 동맥경화 이러한 성인병들이 점차 늘어나고 그것은
젊은층에까 95. 의욕이 떨어질 땐 생맥산이 좋아요 [저는 여러 해 전부터 배가 아파서 고민입니다. 배가 아프니까 힘이 없고 그리 제 2부 알아두면 좋은 동의 상식 1. 한약은 간이나 콩팥에 나쁠까요? 호사가 들이 즐기는 것 중에서 '반묘'즉 우리말로는 '가뢰'라고 하는 그러한 곤 2 돼지고기, 알고 드십시다 동의보감에
의하면 돼지고기에 대해서 두 가지의 장단점을 얘기하고 있습니다 3 올바른 식이요법을 알려 드리죠 식이요법! 어떻게 하는 것이 좋을까요? 동의보감에는 일곱가지 금기하는 조문이 4 중풍 후유증에 대해 알려드리죠 중풍,후유증을 앓고 있는 본인도 참 힘든 일이지만 그옆에서 병
수발하는 보호 5 잘못 알고 있는 식품 상식 바로 잡읍시다 어쩌다 택시를 타고 보면 차 뒤에다가 모과를 놓아 두어 타는 순간에 모과의 6 건강 식품 호박을 많이 드십시오 호박은 열매 뿐만이 아니라 씨 줄기 잎 심지어 꼭지까지 전부 식용 할수도 있 7 음식 맛도 건강과 관계가 있습니다 동의보감에서는 [모름지기 인체는 얼마나 보양하기 어려우며 얼마나 병들기 8 질병! 음식으로 디스릴 수 있습니다 동의보감에서 얘기하는 '식료치병'즉 음식으로 병을 고치는 방법에 대해서 말 9 손톱으로 건강을 체크해 봅까요? 손톱을 봅시다 자! 자동차를 타고
출근하다가 약간 쉬는 시간이 있으면 한번 10. 발바닥을 찍어 봅시다 요즘은 아기들이 태어나게 되면 발바닥을 찍어서 기념으로 두고 있다고 그러 11. 발떨림증은 중풍의 예비 신호예요 발에는 여러 가지 병들이 많습니다. 버거씨병이라고 불리우는 탈저라는 병도 12. 피로의 감별법을 알려드리죠 피로는 건강에 대해서 보편적인 초기 경고 신호입니다. 피로는 물론
정상적인 13. 간 기능을 체크해 볼까요? 간 기능에 대해서 말씀을 드리죠. 14 마음도 병을 앓습니다 마음의 병에 대해서 말씀을 드리려고 하는데 우선 캐나다 토론토에서 미스터 생각을 많이 했을 때 상하는 법이다 그래서 여자의 남편이 부인을 화나게 15 땀을 많이 흘리시네요? 걱정이군요 땀은 건강과 직결되어 있다는 걸 아십니까? 피땀을 흘려서 삶을 가꾸고 비지땀 16.한방의 신비를 말씀드리죠 한의학의 특징이라고 할 수 있는 변증 치료법에 대해서 말씀을 드리려고 합니 17.웃음은 만병 통치약입니다 해외 의학 상식하나 말씀드릴까요? 웃음은 만병의 통치약이라는 그러한 얘기 18. 팔이 저리세요? [저희 처가 평소 손발 저림증이 심해서 간혹 아기한테 먹이는 우유병을 오래 19. 청진기로만 진단하는 것이 아니에요 사람의 얼굴을 보고 어떤 질병이 있는지를 알아 보는 방법이 있습니다 예를 20. 하나의 들꽃도 약이 될 수 있다 동의보감의 특징은 기계론적인 생명관을 위주로 하는 서의학과는 다르다. 정신 |